Acne

Heb je last van acne? Acne is een vervelende huidaandoening waar veel mensen last van hebben. Anders dan je misschien denkt, komt acne niet alleen voor in de puberteit. Ook op latere leeftijd kun je hier mee te maken krijgen.

Dat kan erg frustrerend zijn. Ben je eindelijk die vervelende jeugdpuistjes kwijt. Begint het weer opnieuw. En natuurlijk wil je vanaf een bepaalde leeftijd graag jonger geschat worden, maar dan wel zonder pukkels.
En dat kan! Het zal je aandacht en tijd nodig hebben, maar met de juiste aanpassingen in je dagelijkse schoonheidsrituelen en wat kleine veranderingen in je voedingspatroon kom je een eind. Verderop  vertel ik je meer over welke producten geschikt zijn voor een huid met acne.

Daarnaast  geef ik  je 7 slimme tips om direct je acne te verminderen.

Wat is acne?

Acne is een ontsteking van de huid rondom de talgklieren ( talgklier follikels). Er kunnen whiteheads zichtbaar zijn. Dit zijn gesloten comedonen, ze worden niet aan zuurstof blootgesteld. Ook kunnen er open comedonen zichtbaar zijn, de blackheads.  Er kan ook sprake zijn van papels en pustels. Pustels zijn gevuld met talg. Ook nodulie kan zichtbaar zijn, dit zijn rode gezwollen gebieden op de huid.

Erg vervelend en het kan je behoorlijk onzeker maken.

Acne komt meestal voor in het gezicht, op de borst, rug of in de nek. Overal waar zich talgklieren bevinden kan acne ontstaan. En talgklieren bevinden zich overal op de huid, behalve op de voetzolen en handpalmen.

Het probleem bij acne ligt in de lederhuid. Daar bevinden zich de talgklieren. Wanneer het onjuist behandeld wordt kunnen er littekens achter blijven. En dat is het laatste wat je wilt. Vind je het lastig om van pukkeltjes af te blijven? Dat is het ook. Een pukkel hoort niet thuis op je huid. Elke keer als je in de spiegel kijkt dan stoort het je. En zou je het er wel af wil krabben. Niet doen! En ja dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Als acne je onzeker maakt dan kan het een oplossing zijn om het te camoufleren met make up. Zodat je er niet steeds aan wordt herinnert als je jezelf ziet. Voorkom wel dat je boel ‘dicht plamuurt’. Dan ga je de kwaal juist verergeren. Een dun laagje minerale make up sluit niet af en camoufleert al voldoende.

Acne is niet besmettelijk. Gelukkig maar. Al voelt het soms wel zo. Je voelt je soms bekeken, en zeker als  een spontaan kind ineens recht voor zijn raap vraagt: “Wat heb jij daar?” Eerlijk waar, ik heb het weleens meegemaakt. Ik wilde het liefst door de grond zakken. Of in rook opgaan.  

Er zijn veel mensen met acne. Wist je dat in de leeftijd van 12-24 jaar 85% van de pubers of jong volwassenen een vorm van acne heeft?

Er zijn veel verschillende soorten acne, meer dan je denkt.

Soorten acne

Acne vulgaris

Dit zijn de normale jeugdpuistjes. Bijna iedereen krijgt rond de puberteit te maken met acne. Bij de een blijft het bij slechts enkele puistjes. Bij de ander is het een uitgebreide huidaandoening.

Acne conglobata

Hele zware vorm van acne, met grote knobbels en bulten gevuld met pus. Het ontstaat in de puberteit en kan zonder behandeling lang aanhouden (35-40 jaar) en ernstige littekens veroorzaken.
Het is niet bekend waarom deze variant bij sommigen ontstaat. Het kan familiair voorkomen.

Acne comedonica

Bij deze vorm van acne zie je  grote aantallen comedonen en weinig tot geen ontstekingen. Ook veel mee-eters.
Mee-eters zijn zichtbaar als zwarte puntjes en veroorzaken een reliëf aan het huidoppervlak. Wat door veel mensen als enorm storend ervaren wordt.

Acne excoriée des jeunes filles ( ook bekend als krab acne)

Acne excoriée is een vorm van acne die veroorzaakt word door dwangmatig krabben of pulken aan het gezicht. Deze vorm komt vooral voor bij jonge meisjes en vrouwen. De Franse benaming ‘acne excoriée des jeunes filles’ betekent: open gekrabte acne bij jonge meisjes.

Acne excoriée wordt beschouwd als een psychische aandoening. Bij de mildere vorm wordt er dwangmatig gekrabd aan bestaande puistjes en mee-eters. Bij de ernstigere vorm denken meisjes dat ze afwijkingen aan de huid zien en gaan dan aan de intacte huid pulken en krabben.

Acne tarda

Acne die voorkomt bij volwassenen. Acne tarda komt vooral voor op de kin, kaaklijn en wangen.

Acne cosmetica

Acne cosmetica ontstaat door het gebruik van cosmetica. Een verandering in gebruik van cosmetica producten kan de irritatie terugdringen. Het is belangrijk om producten te gebruiken waarin alleen stoffen zitten die de poriën niet kunnen verstoppen.

Acne mechanica

Deze vorm van acne ontstaat door wrijving, bijvoorbeeld door schurende bandjes aan de kleding.
Of het dragen van uitrusting en accessoires, bijvoorbeeld zware rugzakken, helmen en beschermers. Deze zorgen voor wrijving met de huid. Door de wrijving ontstaat warmte waardoor de huid geïrriteerd raakt. En door de ophoping van zweet ontstaat er sneller acne op het lichaam.

Acne fulminans

Deze ernstige en zeldzame vorm van acne, komt voornamelijk voor bij mannen en heeft sterke overeenkomsten met acne conglobata. Gaat ook gepaard met koorts.

Acne papulopustulosa

Een gangbare vorm van acne , met papels en pustels.  Middelmatig tot hevige vorm van acne. De huid kan er rood en ontstoken uitzien. Deze acne vorm treedt meestal op in de puberteit maar kan ook op latere leeftijd voorkomen.

Acne ectopica

Eigenlijk is dit niet echt een vorm van acne, maar een chronische ontsteking van de haarzakjes. Vooral in de liezen en oksels.

Acne venenata

Ontstaat door uitwendige oorzaken, zoals chloor, teer en minerale oliën.

Acne neonatorum ( acne infantum)

Ook wel bekend als baby acne. Dit ontstaat meestal tussen de leeftijd van 3 en 6 maanden. Je kunt dit herkennen aan kleine witte of zwarte puntjes, ook wel comedonen genoemd. Het zijn verstopte talgklieren, met overtollig talg wat zich ophoopt in de talgklier. Daarnaast kunnen er zogeheten papulopustels voorkomen, dit zijn puistjes met een ontsteking erbij. Het komt voornamelijk voor op de wangen en het voorhoofd.

Chloor acne

Een zeldzame vorm , ontstaat door chloor verbindingen. Bijvoorbeeld door dioxine uit landbouwgif.

Acne rosacea

Dit lijkt op acne pastulopustulosa.

Oorzaken van acne

Acne kan verschillende oorzaken hebben. Acne die wordt veroorzaakt door hormonen begint vaak bij het intreden van de puberteit. Mannen hebben over het algemeen vaker en heftiger acne dan vrouwen. De acne wordt gestimuleerd door het overmatig aanmaken van het mannelijk hormoon. In de puberteit heeft de aanmaak van het groeihormoon een piek. Het groeihormoon wordt gestimuleerd door de inname van koolhydraten en suikers. Het hormoon zit ook in zuivelproducten en whey eiwitten.

Daarom wordt er vaak geadviseerd om de consumptie van zuivelproducten zoveel mogelijk te beperken bij acne.  Niet alleen zuivel heeft invloed op het ontstaan van acne, maar ook enkelvoudige koolhydraten. Laat daarom ook zoetigheden en wit brood staan en kies altijd voor volkoren producten.

Uit onderzoek komt naar voren dat hormonale disbalans, zowel bij mannen als bij vrouwen wordt veroorzaakt door een stijging in de testosteronspiegel. Last van pukkels als je ongesteld moet worden? Ja? Het zijn je hormonen! Bij vrouwen is er een piek in de testosteronspiegel tijdens ongesteldheid, puberteit, menopauze en zwangerschap. De piek is bij mannen met name zichtbaar in de puberteit en als de hormonen uit balans zijn door bijvoorbeeld anabolen steroïden. De piek in de testosteronspiegel verhoogt je talgproductie, waardoor je poriën kunnen verstoppen en de kans op acne toeneemt.

Ook stress kan je hormonen flink uit balans brengen. Stress zorgt  namelijk ook voor een piek in je testosteronspiegel. Tijdens stress maakt het lichaam ook Cortisol aan, dit verzwakt je immuunsysteem.

Een andere oorzaak van acne kunnen bacteriën ( propionibacterium acnes) zijn.  Deze bacterie zorgt ervoor dat de wand van het afvoerkanaal beschadigd raakt, waardoor het afvoerkanaaltje uiteindelijk knapt. De talg komt in de omliggende huid terecht en veroorzaakt zo een ontsteking, met roodheid en puistjes tot gevolg. Als de talgklier actiever wordt en meer talg gaat produceren dan geeft dit sneller blokkades in de talgklier. Hierdoor kan de talg niet gelijkmatig over het huidoppervlak verdeeld worden.

Acne kan ook in de genen zitten.

Hoe los je acne op van buitenaf?

  1. Er zijn verschillende middeltjes tegen acne. Gebruik middelen die verhoorning tegengaan. Producten met Vit A, zoals retinol gaan overmatige verhoorning tegen. Werken in de salon met peelings bijvoorbeeld met fruitzuren. Of thuis met salicylic exfoliator. Salicylzuur gaat op zoek naar vet. En peelt daardoor ook de binnenkant van de talgklier mooi uit. Met als resultaat, een schone huid.
    Als de verhoorning geminimaliseerd wordt, kan de talg zich beter verspreiden over de huid. Raakt de talgklier niet verstopt. En zal je huid minder onzuiverheden en pukkeltjes gaan krijgen.
  2. Middelen die groei van bacteriën tegengaan. Bacteriën kunnen een ontsteking veroorzaken. Met roodheid en puistjes tot gevolg. Rem de bacterie groei, zodat ontstekingen voorkomen kunnen worden voordat ze ontstaan. Voorkomen is beter dan genezen.
  3. Middelen die ontsteking remmen. Bijvoorbeeld met anti biotica, voorgeschreven door de huisarts. Zwaar geschut!
    Dit is een laatste redmiddel. En in de meeste gevallen niet nodig.
    Laat in de salon je huid  behandelen met lichttherapie, blauw led licht doodt de bacteriën op de huid. Of een behandeling met de softlaser. Dit is ook nog eens een ontspannende behandeling. Een fijne manier dus om te werken aan een mooie huid.
  4. Gebruik middelen die talgvorming verminderen. Laat je huid behandelen met radiofrequentie. Hiermee verklein je de talgklieren.
  5. Soms kan psychotherapie bijdragen als puistjes het leven vergallen. Of 100% minerale make up om te camoufleren.

Hoe los je acne op van binnenuit?

  • Met middelen die de groei van bacteriën tegen gaan . Lichaamsreinigingskuur en pro biotica. Voor een goede darmflora. Deto-x en synflor forte.
  • Met middelen die  ontsteking remmen. Hoge concentraties Vit C. Omega vetzuren suppletie en zink. Het zink niveau bij mensen met acne is vaak verlaagd.
  • Met middelen die talgvorming verminderen. Omega vetzuren suppletie. Voor meer balans in de talgproductie. Ook vette vis is goed.

Hoe los je acne op met apparatuur?

De huid beschijnen met een combinatie van blauw( 415nm) en rood (660nm) licht. Om de bacterie te elimineren. Ook de softlaser is erg effectief bij een huid met acne.

Acne en de zon

De zon verergert acne. Huh? De zon droogt puistjes toch juist uit waardoor mijn acne minder wordt?
Het zit zo: de zon droogt je huid uit, dit moet gecompenseerd worden met extra talg, waardoor je weer meer kans hebt op acne. De huid gaat zichzelf ook beschermen tegen de zon, door de huid dikker te maken. Door de combinatie van meer talg en een dikkere huid, hoopt talg zich op en ontstaat acne.

Heb je acne en ga je de zon in? Dan loop je het risico dat op je huid een bruine of rode verkleuring achterblijft, op de plaats waar de acne heeft gezeten. Een ontstekingsreactie in de huid in combinatie met zon, zorgt ervoor dat pigmentcellen actiever worden en een bruine verkleuring achterlaten.

7 tips bij acne

1.Reinigen is belangrijk, maar reinig niet te vaak 
Het reinigen van je huid is belangrijk, maar té vaak zorgt er juist voor dat je klachten verergeren. Als je je huid te vaak en te agressief reinigt, verliest deze vocht waardoor er juist alleen maar meer talg aangemaakt wordt. Reinig je huid tweemaal daags met een milde, zeepvrije cleanser.

2. Vermijd irriterende stoffen.
Klinkt logisch. Vermijd irriterende stoffen, zoals alcohol en parfum. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat je huid geïrriteerd raakt, waardoor de ontstekingen in je huid minder snel genezen of zelfs verergeren.

3. Gebruik een exfoliator met salicylzuur
Je huid lekker glad scrubben? Liever niet als je last hebt van acne. ‘De korrel van een scrub beschadigt de acnegevoelige huid alleen maar meer. Gevolg: meer onzuiverheden.’ Wees lief voor je huid en kies een exfoliator met salicylzuur, deze lost dode huidcellen en overtollig talg als het ware op. 

4. Kom niet aan je gezicht 
Hoe moeilijk het ook is: blijf met je handen uit je gezicht. Als je de puistjes uitknijpt of openkrabt komen er bacteriën en vuil bij, waardoor het wondje verder kan gaan ontsteken en uitbreiden. Daarbij heb je zo ook sneller kans op littekens. Ben jij zo iemand die gaat zitten pulken zonder dat je het zelf doorhebt? Probeer jezelf af te leiden door tijdens je werk of rustmomenten een voorwerp in je handen te hebben, zoals bijvoorbeeld een stressbal. 

5. Gebruik minerale make-up
Acne is niets om je voor te schamen, maar ik begrijp dat je het liefst de rode plekjes wilt camoufleren met wat foundation. Helemaal geen make-up dragen is het beste, maar wil je toch make-up gebruiken? Gebruik dan minerale make-up. Omdat deze je huid niet afsluit.

6. Boek een peeling
Heb je wel eens een gezichtspeeling gehad? Dat zou je eens moeten doen! Een peeling is een behandeling op basis van zuren die de cel vernieuwing van de huid stimuleert waardoor het huidoppervlak gladder en egaler wordt. Gunstig tegen de acnehuid dus! De behandeling verzacht littekens, maakt poriën verfijnder en werkt ook nog eens anti-aging. 

7.Verschoon regelmatig je kussensloop.
Je kussen is een broedplaats voor bacteriën. Je ligt er constant op met je gezicht dus er is een grote kans dat je daardoor meer last krijgt van acne. Tip: slaap iedere nacht op een schone kussensloop. Als je dat iets te ver vindt gaan, dan kun je bijvoorbeeld iedere avond een schone handdoek op je kussen leggen. Op deze manier werk je slapend aan het verminderen van acne.

Welke producten zijn geschikt voor mijn acne huid?

Een huid met acne vraagt om de juiste producten. Maar welke producten kun je daar het beste voor gebruiken?  Wil jij weten hoe je een egalere huid met minder acne krijgt? Volg dan onderstaand stappenplan.

Stappenplan bij acne

In de ochtend:

Stap 1. Reinig de huid met de Pascaud cleanser.
Maak je gezicht nat met water. Breng een kleine hoeveelheid cleanser aan op de handen en verdeel over je gezicht. Masseer zachtjes in en spoel daarna af met water. Dep daarna je gezicht voorzichtig droog.

Stap 2. Breng de Pascaud Salicylic exfoliator aan op een vochtig gezicht. Masseer dit product een paar minuten in ( ongeveer 5 minuten). Als het niet schuimt, maak dan je handen een beetje nat met water en masseer vervolgens weer over je gezicht. Hierna goed afspoelen met water. Afhankelijk van de gevoeligheid van je huid kun je dit product dagelijks, om de dag of 1x per week gebruiken.

Stap 3. Breng een serum aan. Dit kan een hydraterend serum zijn of een anti- inflammatoir serum. Serum H of serum A van mijn Skincaud.

Stap 4.  Nu kun je de dagcrème aan gaan brengen. Gebruik hiervoor de Pascaud eliminate cream. Door zijn anti bacteriële werking, worden de acne veroorzakende bacterieen gedood.

In de avond:

Stap 1. Reinig de huid met de Pascaud cleanser. ( zie stap 1 ochtend)

Stap 2. Breng de Pascaud Eliminate cream aan. ( zie stap 4 ochtend).

Voor een reiniging van binnenuit:

  • 10 daagse kuur Deto-x . Lichaamsreinigende kuur.
  • Synflor forte supplement,  pro-biotica tabletten voor een optimale darmflora.